Simțim durere abia când fenomenul se apropie prea mult de noi, atunci când noi, adulții, suntem hărțuiți, ori – în situații pentru care nu suntem niciodată pregătiți – când copiii noștri sunt hărțuiți.
Hărțuirea vine din toate direcțiile posibile: de la colegii de serviciu, de la colegii de școală, de la părinți, de la profesori, de la străini. Hărțuirea ne ia mereu pe nepregătite și mereu cu un test extrem de greu pentru stima de sine.
Întotdeauna hărțuirea este oprită doar de o persoană cu autoritate, prin punerea în practică a unor reguli ferme și a unor consecințe bine stabilite, de fiecare dată, fără excepții. Funcționează la fel la muncă, la școală, acasă.
Noi, adulții, alegem să suportăm hărțuirea la locul de muncă dacă, dintr-un motiv sau altul, credem că nu avem altă soluție. Și ajungem să credem greșit că nici copiii nu au altă soluție decât să accepte hărțuirea la școală. Fie că persoana care hărțuiește este un coleg sau un profesor, copiii au nevoie și trebuie să știe că cineva îi va proteja și va opri comportamentul abuziv. Copiii au dreptul la protecție acum și nu cândva. Copiii nu se pot proteja singuri.
Școlile trebuie să implementeze programe de integrare a copiilor noi pentru a-i proteja de hărțuire. Șansele ca un copil nou să se integreze mai bine în colectiv și să nu devină victima bullying-ului cresc dacă, cel puțin în prima lună de la începerea anului școlar, acesta va fi ghidat de un coleg numit de școală și dacă va beneficia de consiliere săptămânală și suport din partea profesorilor.
2.Cât de important este masajul pentru copii?
Masajul - împreună cu îmbrățișările, ținutul de mână și ținutul în brațe - aduc beneficii vizibile atât dezvoltării fizice, cât și dezvoltării psihice și emoționale a copiilor și adolescenților. Da, și adolescenții au nevoie de masaj și îmbrățișări, chiar dacă sunt destul de vocali în a-și cere dreptul la respectarea limitelor personale.
Copiii obișnuiți cu gesturile tandre ale părinților, simt că sunt acceptați de aceștia, sunt încrezători în potențialul propriu și se bucură de o stimă de sine sănătoasă. Prin masaj și îmbrățișări părinții le transmit copiilor că le pasă de ei, că îi iubesc și că sunt acolo pentru a-i proteja.
3. Dacă nu putem face bine, să nu facem nimic este cea mai bună decizie.
Dacă aveți impresia că lumea a devenit prea răutăcioasă, prea supărată, prea… probabil că aveți dreptate. Am trecut și trecem prin perioade dificile, perioade în care am fost nevoiți să ne adaptăm unor condiții pe care nu le-am ales voluntar și, în consecință, ne-au produs disconfort. Am fost și în continuare suntem nevoiți să interacționăm cu oameni care nu știu să-și gestioneze emoțiile negative într-un mod sănătos, poate nici noi nu reușim și, astfel, ajungem să simțim că zilele sunt prea greu de dus.
Un prim pas spre mai bine ar fi să decidem să nu facem nimic, dacă nu putem face bine – nouă și celor din jurul nostru – și să recunoaștem răutățile care ne afectează direct și/sau indirect.
4. Sportul este răspunsul la multe întrebări.
Pentru o stare psihică mai bună este indicat să facem mișcare.
Pentru o stare emoțională mai bună este indicat să facem mișcare.
Pentru o stare fizică mai bună este indicat să facem mișcare.
Mișcare în mod regulat, de cel puțin trei ori pe săptămână, nu mai puțin de 60 de minute (o oră) pe zi.
La fel de important ca frecvența activităților fizice este și ce activități alegem. Există o gamă variată de unde putem selecta câteva activități pe care să le practicăm în mod regulat. De ce să alegem? Pentru că merităm să ne simțim bine. J
